ตัวอย่างลูกค้าของเรา
 
 

 
Share
 

เพรียวได้สไตล์ คริสเตน สจ๊วต

คริสเตน สจ๊วต

คริสเตน สจ๊วต




เพรียวได้สไตล์ คริสเตน สจ๊วต (Woman Plus)

          นักแสดงวัยรุ่นสุดฮอตมากฝีมือคนหนึ่งในฮอลลีวู้ด คริสเตน สจ๊วต กับบทบาทการแสดงภาพยนตร์เรื่อง Twilight ที่ทำให้เธอโด่งดังไปทั่วโลกอยู่ในขณะนี้ วันนี้เธอมาบอกถึงวิธีการดูแลรูปร่างอย่างง่าย ๆ ที่ทำให้เธอดูดีแบบนี้ว่า

          "ฉันโชคดีที่ไม่ต้องเสียเวลา หรือหักโหมกับการลดน้ำหนักมากนัก เพราะเป็นคนที่อ้วนยากอยู่แล้ว แต่ถึงอย่างไร ฉันก็จะใส่ใจเรื่องของอาหารการกิน และออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ"

          จากนั้นสาวหวานใจแวมไพร์ได้เสริมต่อเรื่องการรับประทานอาหารด้วยว่า "ถ้าคุณรู้จักวินัยในการกิน ก็ไม่จำเป็นเลยที่ต้องทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร หรือกินอาหารตามสูตรอีกต่อไป"

          เห็นไหมล่ะ เคล็ดลับง่าย ๆ ที่รับรองว่า หากสาวคนไหนทำได้ จะมีหุ่นผอมเพรียวสวยสมใจแน่นอนค่ะ

แหล่งที่มา : Woman Plus

โดย : Siamslender.com

 



   ข่าวอื่นๆที่เกี่ยวข้อง...
ลดความอ้วนด้วยสลัด ดีจริงหรือ?
สาว ๆ หลายคนมักเลือกทาน
ลดน้ำหนักง่าย ๆ สไตล์ จอห์น วิญญู
สำหรับคุณหนุ่ม ๆ ที่อยากมีสุขภาพดี ลองอ่านเคล็ดลับลดน้ำหนักของหนุ่มจอห์น วิญญู วงศ์สุรวัฒน์ ดีเจ พิธีกร ผู้บริหาร Helipad (iHere TV) กันดีกว่า
6 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อยากอ้ว
อาหารไม่ใช่หลุมพรางอย่างเดียวของความอ้วน และนี่คือสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง หรือทานให้น้อยที่สุด
บอกสาว ๆ กินแบบผู้ชายสิ จะได้ไม่อ้ว
นอกจากระบบเผาผลาญของหญิงชายที่แตกต่างกันแล้ว ผู้ชายยังคิดถึงอาหารในแบบที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าผู้หญิง ซึ่งทำให้เขามีนิสัยการกินที่ต่างไปจากผู้หญิง และนั่
วิธีบรรเทาอาการแย่ ๆ ระหว่างไดเอ็ต
เป็นเรื่องธรรมดาเมื่อเราลดปริมาณแคลอรีและจำกัดอาหาร ก็อาจจะทำให้คุณต้องเผชิญกับอาการเหล่านี้ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้คุณรู้สึกท้อ และคิดล้มเลิกแผนไดเอ็ต
เปลี่ยนซะ!!! เพื่อหุ่นสวย
วันนี้เรานำกลวิธีดี ๆ ในการพิชิตหุ่นสวยมาฝากสาว ๆ กันค่ะ ด้วยการเปลี่ยนอาหารการกิน เชื่อแน่ว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้หญิงอยากผอมมาก ๆ เลยล่ะ
10 เคล็ดลับลดอ้วน...เมื่อเป็นเบาหวา
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องหนักอกหนักใจของคนเป็นโรคเบาหวานจริง ๆ ค่ะ เพราะต้องระวังรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป การระมัดระวังเรื่องอา
เลี่ยงซะ! 14 พฤติกรรมทำน้ำหนักพุ่ง
รู้ไหมว่า นิสัยเคยชินบางอย่างของสาว ๆ ก็ทำให้น้ำหนักขึ้นพรวดโดยไม่ได้ตั้งใจ วันนี้กระปุกดอทคอม จึงขอมากระซิบบอก 14 พฤติกรรมที่อาจทำให้คุณสาว ๆ ปวดเฮดเ
ฟังเพลงสิจะได้ผอมเร็ว ๆ
นอนว่า การออกกำลังกายที่เพียงพอจะช่วยในการลดน้ำหนัก แต่จากผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ โดยมหาวิทยาลัยแฟร์ลีห์ ดิกกินสัน ในเมืองทีเน็ก รัฐนิวเจอร์ซีย์ สหร
5 สิ่งควรทำ และ 1 ข้อห้าม ยามลดน้ำห
สาว ๆ หลายต่อหลายคนคงจะเป็นกังวลและรู้สึกไม่ค่อยดีกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น และอยากที่จะลดน้ำหนักของตัวเองลง จึงพยายามที่จะควบคุมในเรื่องของอาหารการกิ
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนั
นี่คือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการไดเอ็ต โภชนาการ และการลดน้ำหนัก คุณสาว ๆ ดูซิว่า คุณเคยเข้าใจผิด ๆ เช่นนี้หรือไม่
เขียน...ขับไล่น้ำหนัก
คนซึ่งต้องการลดน้ำหนักด้วยการจดการกินของตัวเองมีแนวโน้มมากกว่าที่จะลดน้ำหนักได้ นี่เป็นการค้นพบของผู้เชี่ยวชาญจาก Kaiser Permanente Center for Health
มาสกัดกั้นไขมันส่วนเกินกันดีกว่า
หยุดเทศกาลยาว เที่ยวสนุก กินอร่อย เวลานี้ก็เป็นเวลาที่สาว ๆ คงต้องมาสำรวจรูปร่างว่า มีไขมันส่วนเกินที่ไม่ปรารถนาหรือเปล่า
ไดเอ็ตชิลล์ ๆ สไตล์อาทิตย์อุทัย
แผนไดเอ็ตแบบโอกินาว่านั้นมีรากฐานมาจากอาหารการกินของชาวโอกินาว่า ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่มีอายุยืนที่สุดในโลก และมีค่าเฉลี่ย BMI (ดัชนีมวลกาย) ค่อนข้
เมนูแครอตช่วยไดเอ็ต
ผักสีส้มอย่างแครอต นอกจากจะมีประโยชน์ด้วยการทานสด ๆ แล้ว ยังนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายสำหรับช่วงไดเอ็ตอีกด้วย
Fight Fat ด้วย 8 ฟู้ดส์
สาว ๆ ที่กำลังมองหาอาหารช่วยเผาผลาญไขมันอยู่ล่ะก็ วันนี้กระปุกดอทคอม นำมาบอกแล้วจ้า รีบไปอ่านกันเลย
แปลกอย่างนี้ก็ผอมได้
อยากรู้เคล็ดลับลดน้ำหนักทันใจหรือคะ นอกจากการออกกำลังและกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว เราหยิบเทคนิคสนุก ๆ ที่อาจฟังดูแปลก ๆ แต่ได้ผลมาฝาก
33 วิธีรักษาหุ่นให้เพรียวสวย
ใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นเพรียวกระชับ แต่ใช่ว่ามันจะเกิดขึ้นได้ปุบปับเสียเมื่อไหร่ สาว ๆ หลายคนที่อยู่ระหว่างการดูแลรูปร่างแม้จะยังไม่เข้าที่ดี แต่ก็ไม่ต้องก
ท่าบริหารเพื่อสะโพกสวย กลมกลึงแบบนา
แอบอิจฉาสาว ๆ ที่มีสะโพกสวย บั้นท้ายดินระเบิดไหมล่ะ ถ้าอิจฉาล่ะก็ ลองดูวิธีบริหารสะโพกต่อไปนี้ เพียงบริหารวันละไม่กี่นาที สะโพกโยกย้ายสุดเร้าใจก็อยู่ไ
สุดยอดเคล็ดลับบริหารหุ่นสุดปิ๊ง
จะออกกำลังหรือยกน้ำหนัก เพื่อปั้นกล้ามเนื้อสุดเซ็กซี่ให้ด้ผลดีต้องมีเคล็ดลับ และเรามาบอกคุณแล้ว
อยากผอมอย่างได้ผลเชิญทางนี้ !
สาว ๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาในการลดน้ำหนัก ลดยังไงน้ำหนัก ก็ไม่ลดลงสักที อย่าเพิ่งท้อแท้ไปล่ะ ลองมาดูเคล็ดไม่ลับที่นำมาฝากกันเลยดีกว่า
แปรงฟัน ก็ช่วยลดน้ำหนักได้นะ
สาว ๆ ที่มักจะอยากกินนู่นกินนี่ในช่วงก่อนนอน เรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณตัดใจไม่ตัดสินใจหยิบอะไรขึ้นมาทานก่อนนอนได้มาบอก นั่นก็คือ ขอให้คุณรีบไป
คิดจะผอม อย่าละเลยสุขภาพภายใน
การไดเอ็ตแบบสุขภาพดี จะช่วยให้ร่างกายจะไม่โหยโรยแรง ผิวพรรณไม่เหี่ยว เราจึงมีข้อแนะนำดี ๆ สำหรับสาว ๆ ที่กำลังตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักมาฝาก
เริ่มต้นด้วยซุปหรือน้ำแกง ช่วยลดน้ำ
อยากใส่บิกินี่ตัวจิ๋วให้ดูดี ไม่มีพุงน้อย ๆ ล้นออกมาจนดูน่าเกลียด เรามีวิธีช่วยลดน้ำหนักดี ๆ มาบอก
ซ่อนผักไว้ในอาหาร ช่วยลดน้ำหนักได้
โดยเมื่อเร็ว ๆ นี้ ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียเขาทดลองให้ผู้ชาย 20 คน ผู้หญิง 21 คน กินอาหารที่แล็บจัดให้สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ติดต่อกัน 3 สัป
ทำไมต้องออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการล
การวิจัยออกมาแล้วว่าการที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว สาว ๆ ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ
4 หลุมพรางที่เรามักหลงเชื่อ ระหว่าง
ในขณะที่คุณผู้อ่านหลายท่านกำลังหมดกำลังใจ ท้อแท้ หรือรู้สึกว่าทำไมตัวฉันพยายามตั้งใจที่จะลดน้ำหนักแล้ว แต่ก็ไม่เป็นไปตามที่คาดหวังสักที กางเกงตัวสวยที
3 ขั้นตอน ลดไขมันต้นแขนอวบอั๋น
ถึงเวลาบอกลาต้นแขนที่อวบอ้วนกันแล้วล่ะค่ะ สาว ๆ หลายคนกำลังกลุ้มเรื่องต้นแขนกันอยู่เลยใช่มั้ยคะ สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนไม่พึงปรารถนากับไขมันที่เริ่มพอกพูน
ลดคาร์โบไฮเดรตด้วย 5 วิธีง่าย ๆ
นับตั้งแต่ปี 2000 เป็นต้นมาผลิตภัณฑ์โลว์คาร์บ (คาร์โบไฮเดรต) ได้เข้ามาเป็นที่รู้จักของท้องตลาด ว่าแต่จริง ๆ แล้วโลว์คาร์บหมายถึงอะไร อาหารที่เรากินเป็
เมนูข้าวโอ๊ต อิ่มอร่อยแบบไม่อ้วน
"ข้าวโอ๊ต" อาหารธรรมดาที่ไม่ธรรมดาเลย เพราะตอนนี้ สาว ๆ กำลังฮิตใช้เมนูข้าวโอ๊ตช่วยลดน้ำหนัก แต่นอกจากข้าวโอ๊ตจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ข้าวโอ๊ตยังมีคุณค

   ข่าวใหม่...
กินไข่ให้ปลอดภัย...
สำหรับคนรักไข่ที่อยากได้ประโยชน์สูงสุดจากอาหารจานโปรด ...
ไข่ลวกมื้อเช้า แก้ปัญหาท้องผูก...
ไข่เป็นอาหารที่เพียบพร้อมด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายหลากหลาย ทั้งราคาก็ถูกปรุงเป็นอาหารอะไรก็ดูน่ากินไปหมด...
ลดไซส์ก่อนฮอลิเดย์...
สำหรับสาว ๆ การมีหุ่นสวยปิ๊งพร้อมเฉิดฉายในวันหยุดเป็นเรื่องสำคัญมากทีเดียว เพราะฉะนั้นสาว ๆ ที่ยังมีความกังวลใจ เรามีข้อแนะนำดี ๆ มาฝากกันค่ะ...
ตะลิงปลิง เปรี้ยวได้ใจ ได้ประโยชน์...
หน้าแล้งเป็นหน้ามะนาวแพง คนไทยหันมาใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในการปรุงอาหาร ...ก็หากขาดรสเปรี้ยวคงไม่ใช่อาหารไทยแล้ว ตะลิงปลิงจึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่ง...
แคนตาลูป น้ำผลไม้สดลดไข้...
แคนตาลูป ผลไม้รูปทรงกลมๆ รีๆ เนื้อมีสีส้มสวย รสหวานเย็น เป็นพืชล้มลุกประเภทไม้เลื้อย ซึ่งอยู่ในตระกลูเดียวกันกับแตงโมไทย มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Cucum...
ดื่มน้ำเย็นหลังอาหาร ระวังมะเร็งลำไ...
มีคนเป็นจำนวนไม่น้อยที่รับประทานอาหารแล้ว กลั้วคอด้วยน้ำเย็น ๆ หรือตบท้ายด้วยน้ำชาเย็น ๆ เพราะคิดว่ามันจะช่วยขจัดไขมัน และแก้เลี่ยนได้...
ขิง บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ...
จากผลการศึกษาที่ผ่านมาบ่งชี้ว่า ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบของกล้ามเนื้อของหนู อันเนื่องมาจากการออกกำลังกาย นักวิจัยมหาวิทยาลัยจอร์เจียจึงได้ทำการศึกษา ผล...
ลดความอ้วนแบบไหนอารมณ์ไม่เสีย...
คนที่ลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาหารแบบคาร์โบไฮเดรต (แป้ง-น้ำตาล) ต่ำลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าควบคุมอาหารแบบไขมันต่ำแทน จะทำให้มีความสุขมากขึ้น ...
ฟักช่วยย่อยอาหารและบำรุงร่างกาย...
ฟักเขียวเป็นผักพื้นบ้านที่รู้จักกันดีมาแต่เดิม เป็นผักสวนครัวชนิดหนึ่งที่ปลูกง่าย หาได้ง่าย และลงทุนปลูกน้อยไม่ต้องพึ่งสารเคมี เป็นผักชนิดแรกที่เด็กเร...
เลือกทานอย่างไร..ถ้าคุณมีน้ำหนักส่ว...
ทุกคนเกิดมาอยากสวยและมีรูปร่างที่ดี แต่มีสักกี่คนที่ใจแข็งพอที่จะลดน้ำหนักส่วนเกิน เพื่อให้ตนเองมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม บางคนคิดว่าเรื่องการกินอาหารไม่...
ยกดัมเบลเน้นกระชับกล้ามเนื้อหลังชั้...
การออกกำลังกายแบบฟรีเวตมีท่าให้บริหารไม่หยุดนิ่ง สามารถเปลี่ยนแปลงพลิกแพลงได้ตลอดเป็นร้อยเป็นพันท่า วัลภา จิตรอ่อง ซูเปอร์ไวเซอร์ ทรู ฟิตเนส มีท่าบริห...
สารอาหารสำหรับคุณผู้ชาย...
การบริโภคอาหารที่ดีช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารจำเป็นเพียงพอ มีน้ำหนักตัวเหมาะสม ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ที่มักจะเกิดในผู้ชาย ได้แก่ โรคหัวใจ โ...
4 นิสัยบั่นทอนชีวิต...
ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยออสโล ประเทศนอร์เวย์ ตีพิมพ์ข้อมูลในวารสารการแพทย์ Archives of Internal Medicine ว่า จากการเก็บข้อมูลและติดตามการใช้ชีวิตของกลุ่...
ประโยชน์ของผักชีลาว...
ผักชีมักถูกนำมาใช้โรยหน้า เพื่อเพิ่มสีสันความสวยงามให้อาหาร แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าผักชีที่ส่วนใหญ่มักใช้เป็นแค่ผักประดับจานนั้น มากด้วยคุณประโยชน์...เพื...
7 อาหารทานแล้วไม่แก่...
อาหารที่เราจะแนะนำต่อไปนี้คืออาหาร 7 อย่างที่จะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัย ไม่ว่าจะเป็นผมร่วง ผิวแห้ง เฉื่อยชา เพื่อให้คุณๆ ดูอ่อนกว่าวัยได้ภายใน 3-6 เดือน ...
5 พฤติกรรมทำลายความสวยแบบไม่ทันตั้ง...
บางครั้งคุณก็อาจจะลืมตัวทำอะไรที่เป็นการทำร้ายผิวตัวเอง และไม่ทันได้สังเกต จนบางครั้งก็ทำให้ปัญหาผิวของคุณทวีความรุนแรงมากขึ้น ดังนั้นเพื่อเป็นการเตือ...
3 เคล็ดลับกำจัดความหยาบกร้าน...
สาวๆ ที่มีปัญหาผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำไม่สดใส ตามข้อศอก เข่า และตาตุ่ม ไม่ต้องเป็นกังวล หรือว่าเสียเวลาไปซื้อหาครีมราคาแพงมารักษาเยียวยากันหรอกนะคะ เพรา...
3 สเต็ปสุดฮอตช่วยขจัดรอยตีนกาไม่ให้...
รอยตีนกา ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่คุณผู้หญิงให้ความสำคัญ และถ้าเป็นไปได้ก็ไม่อยากให้มีเลยด้วยซ้ำใช่มั้ยค่ะ ดังนั้นด้วยความหวังดีจึงมีวิธีการการดีๆ...
แก้รอยสิวด้วยน้ำผึ้งและแอปเปิ้ล...
สาวๆคะหลังจากที่สิวหายแล้วก็มักจะทิ้งร่องรอยเอาไว้ ทำให้ใบหน้าของสาวๆ มีจุดด่างดำ ผิวไม่สม่ำเสมอ กว่าจะจางลงก็ต้องเป็นเดือนๆ ทำให้เซ็งจิตไปตามๆ กัน แต...
เส้นเลือดขอดรักษาได้โดยใส่ถุงน่องจร...
เนื่องจากในปัจจุบันได้มีการออกมาโฆษณาขายถุงน่องที่มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการเส้นเลือดขอดให้หายได้ โดยมีราคาคู่ละ 10,000 บาท และได้รับการอนุญาตจากคณะกรรมก...
ดูแลดวงตาเมื่อใช้คอนแทคเลนส์...
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ใส่คอนแทคเลนส์ จะแน่ใจได้อย่างไรว่าปลอดภัย เพราะคอนแทคเลนส์ที่เราใส่อยู่ทุกวันนั้น 66 เปอร์เซ็นต์ มีอะมีบาเจือปนอยู่ค่ะ เนื่องจากค...
เทคนิคการลดรอยย่นที่คอ.....
สาเหตุทำให้เกิดรอยย่นที่คอ เกิดจากผิวที่แห้ง ขาดวิตามิน และน้ำมาหล่อเลี้ยงผิวหนังที่คอ ทำให้ดูมีอายุ และไม่สดใสเลยค่ะ สาวๆทำงานส่วนใหญ่มักจะเจอกับปัญห...
การดูแลผิวสำหรับสาวหน้ามัน...
เอาใจสาวผิวมันกันหน่อยนะคะ ด้วยวิธีการดูแล 3 ขั้นตอนที่จะช่วยให้สาวหน้ามัน มีใบหน้าที่สวยใสอีกครั้ง ตามดูกันเลยค่ะว่าต้องทำอย่างไรกันบ้าง...
7 วิตามิน บำรุงสมองสำหรับ...สาวลดน้...
นอกจากสาว ๆ จะต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำสมาธิในการลดน้ำหนักแล้ว การใช้วิตามินก็เป็นตัวช่วยลด น้ำหนักได้ด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงสมองไปในตัว ซึ่...
ตัวการทำอ้วน ทั้งๆ ที่ไม่ได้กิน...
บางครั้งหุ่นอวบๆ ของคุณก้อไม่ได้มาจากอาหารเพียงอย่างเดียว เพราะตัวการความอ้วนสามารถแปลงกายมาในรูปแบบอื่นที่คิดไม่ถึง...
กินหนีอ้วน...
สาเหตุของการควบคุมน้ำหนักไม่ได้นั้น เป็นเพราะขาดความเสมอต้นเสมอปลาย ขาดวินัย เพลิดเพลินกับการกินชนิดกู่ไม่กลับ แต่ที่จริงการคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้ยากอย่...
ลดความอ้วนให้ได้ผลต้องเหมาะกับรูปร่...
หลายคนหาวิธีลดความอ้วนและควบคุมน้ำหนักมาตลอด ลองมาหลายวิธีแต่ก็ไม่เคยประสบความสำเร็จหรืออาจจะลดได้สักพักหนึ่งก็กลับมาอ้วนขึ้นอีก นั่นเป็นเพราะคุณยังไม...
กินไอศกรีมตามกรุ๊ปเลือด อร่อยได้สุข...
อากาศร้อนๆ อย่างนี้ ไอศกรีมกลายเป็นอาหารยอดนิยมอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า หากเลือกไอศกรีมตามหลักวิชาการแล้ว...
กินมะละกอ ได้คุณค่ามากกว่าที่คิด...
เชื่อมั้ยคะ ว่ามีพืชไม่กี่ชนิดในโลกที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ครบถ้วนทุกส่วน ซึ่งมะละกอก็เป็นหนึ่งในพืชกลุ่มดังกล่าว โดยส่วนใหญ่ในตำราทางยาของทุก ๆ แห...
แมลงสาบ! ภัยเงียบสู่ภูมิแพ้...
แมลงสาบที่พบในบ้านเรา ส่วนใหญ่เป็นสายพันธุ์อเมริกัน สามารถแพร่พันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว กล่าวคือหากเราเห็นแมลงสาบในบ้าน 1 ตัว เท่ากับยังมีอยู่ในรังอีก 10-...
 

Copyrights 2011-2012 SiamSlender.com All rights reserved.  

เลขที่ อ.ย. 10-3-07839-1-0027