|
คุณต้องการเป็นอะไรจาก Life Coach
Life Coach
1. คุณต้องการเป็นอะไร
ถามใจตัวเองก่อนว่าอยากเป็นเด็กที่ถูกล้อเลียนจนอับอายขายหน้ารึเปล่า หรืออยากเป็นสาวร่างผอมสวยใสที่กำลังก้าวไปสู่ชีวิตที่ดีกว่า วิธีที่ดีที่สุดในการมีรูปร่างที่คุณปราถนาคือการผสมผสานแผนการกินเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยตารางการออกกำลังกาย ดังนั้นใช้โอกาสนี้ปลดปล่อยอดีตอันแสนเจ็บปวด แล้วอ้าแขนรับอนาคตแสนดี
2. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงจริงๆหรือเปล่า
คุณเกลียดวิชาพละศึกษาเพราะไม่เชื่อว่าตัวเองดีพอใช่ไหม? ถ้ามัวกังวลว่าคนอื่นคิดอะไรคุณก็จะหาเหตุไม่ทำสิ่งนั้นๆ ถ้าไม่แน่ใจว่าคุณอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีรึเปล่า เท่ากับคุณยอมแพ้ก่อนเริ่มด้วยซ้ำ ดังนั้นให้ลืมสิ่งที่คนอื่นพูด เพราะนี่เป็นเรื่องของคุณและเป็นทางเลือกของคุณ คิดถึงการออกกำลังกายว่าเป็นนิสัยตลอดชีพ
3. กำจัดความกลัวโรงยิมไปซะ
คุณไม่ต้องไปโรงยิมเพื่อความฟิต แต่ก็สามารถช่วยให้คุณตั้งเป้าและจัดตารางการออกกำลังกายให้เข้าที่ได้ ดังนั้นแทนที่จะหาข้ออ้างไม่ไปโรงยิมก็ควรทำการค้นคว้าซะ โรงยิมส่วนใหญ่รองรับคนทุกระดับไม่ใช่แค่คนบ้าความฟิต
4. ทำให้ความฟิตเป็นเรื่องสนุก
ถ้าคุณมองไม่เห็นว่าตัวเองจะไปโรงยิมได้อย่างไรก็ลองหาวิธีอื่นในการจัดการเรื่องออกกำลังกายสิ มันไม่สำคัญว่าทำที่ไหนตราบเท่าที่คุณรู้สึกสนุก ลองทำให้เหมือนเป็นการเข้าสังคมก็ได้ ด้วยการชวนเพื่อนไปเข้าชั้นเรียนการเต้นรำ หรือไปเล่นสเก๊ต เมื่อคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่ากับได้กระตุ้นภาพลักษณ์ตัวเอง และทำให้แรงบันดาลใจพุ่งพรวดด้วย
| แหล่งที่มา :
นิตยสาร slimming |
|
|